blue3

2022/5/5

運動関連

スクワットのやり方(ずぼら筋トレ向き)

ダイエットをするには、筋トレをしなければならないと思います。 しかし、筋トレはしんどいし、なかなか継続が難しい! そんな ...

2022/5/1

ダイエット実績

ダイエット記録(2022年5月1日測定)

直近で風邪を引いてしまい、思うように運動ができず かなりまた戻してしまった(太った) 残念な一週間でした。 悲 2022 ...

2022/5/1

食事関連

納豆を毎日食べると起こる体の変化

納豆は、よく”体によい!”と聞きますが、 具体的にどんな効果があるのか? さらに、その体によいとされる納豆を毎日食べたら ...

2022/5/5

四十肩・五十肩 体の悩み

四十肩、五十肩を即、自分で緩和する方法

40代、50代になると体のいろいろな所に支障をきたしますが、 その中でも悩ましいものに ”四十肩”、”五十肩”があります ...

2022/5/1

糖尿病 体の悩み

糖尿病対策で〇〇は絶対禁止!

肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病は、 かかる前の予防でも、かかってからの治療でも 普段の不摂生な生活が原因でなってし ...

2022/5/1

ダイエット実績

ダイエット記録(2022年4月24日測定)

今週はいろいろなことをスタートできてので まずまずだとは思うのですが、 なかなか体重を減らすのは大変ですね。。。 202 ...

2022/5/1

食事関連

16時間ファスティング(16時間断食)

”16時間ファスティング(16時間断食)” について調べてみたので、情報をシェアしたいと思います。 あまり無理なく比較的 ...

2022/5/1

ダイエット知識

ダイエット時に選ぶべき体重計とは

ダイエットを行う上で、使う体重計は非常に重要です。 現在では、いろいろな機能が備わっているので その機能をフル活用して、 ...

2022/5/1

食事関連

飲むだけで体脂肪率を減らす方法

ダイエットは、挫折しやすく長続きしないものですが、 できるだけ楽に、継続しやすく、効果のある ダイエット方法はないものか ...

2022/5/1

運動関連

若返りに一番効く運動とは

年を取ってくると太ってくるし、いろいろな体の部位に 不調をきたします。 ”あ~若返りたい!!”そんな風に思うのは当然です ...

© 2022 体年齢10歳若返りでメタボをぶっ飛ばせ! Powered by AFFINGER5