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2022/5/19

未分類

ダイエット記録(2022年5月15日測定)

今週は、雨ばかりで思うように運動ができなかった週でした。 しかし、食べれば太るし、控えれば痩せる。 ダイエットって、結局 ...

2022/5/10

体の悩み

猫背対策!背中のコリ・張りを治すストレッチの方法

40代、50代になってくると出てくる 肩や背中のコリ! このコリがあると、一日中なんか調子が悪いし、 パフォーマンスが下 ...

2022/5/9

ダイエット実績

ダイエット記録(2022年5月8日測定)

毎日スクワットの習慣が身につき始めたかな~? といった今週一週間でした。 でもまだ目に見えた結果が出ていないように思えま ...

2022/5/9

若返り関連

老いなき世界(老化は治療できる病)

”不老不死”は人類の永遠のあこがれである。 この”老化”について徹底的に研究した デビッド・A・シンクレアさんによる 著 ...

2022/5/5

運動関連

スクワットのやり方(ずぼら筋トレ向き)

ダイエットをするには、筋トレをしなければならないと思います。 しかし、筋トレはしんどいし、なかなか継続が難しい! そんな ...

2022/5/1

ダイエット実績

ダイエット記録(2022年5月1日測定)

直近で風邪を引いてしまい、思うように運動ができず かなりまた戻してしまった(太った) 残念な一週間でした。 悲 2022 ...

2022/5/1

食事関連

納豆を毎日食べると起こる体の変化

納豆は、よく”体によい!”と聞きますが、 具体的にどんな効果があるのか? さらに、その体によいとされる納豆を毎日食べたら ...

2022/5/5

四十肩・五十肩 体の悩み

四十肩、五十肩を即、自分で緩和する方法

40代、50代になると体のいろいろな所に支障をきたしますが、 その中でも悩ましいものに ”四十肩”、”五十肩”があります ...

2022/5/1

糖尿病 体の悩み

糖尿病対策で〇〇は絶対禁止!

肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病は、 かかる前の予防でも、かかってからの治療でも 普段の不摂生な生活が原因でなってし ...

2022/5/1

ダイエット実績

ダイエット記録(2022年4月24日測定)

今週はいろいろなことをスタートできてので まずまずだとは思うのですが、 なかなか体重を減らすのは大変ですね。。。 202 ...

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